나나구라의 구라치기

세계 3대 장수식품 종류 요즘 건강식품에 관심들이 많으신데요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 세계 3대 장수식품 고개 입니다. 그중에 미국 타임지 선정 세계 3대 장수식품의 종류에 대하여 설명 드릴까 합니다. 바로 양배추와 올리브 그리고 요쿠르트 입니다. 요쿠르트 같은 경우는 그냥 일반인들도 딱 떠올리시는게 유산균이죠. 맞습니다. 유산균이 장수에 도움이 된다는 것이죠. 자 그렇다면 양배추와 올리브는 무슨 효능이 있기에 장수에 도움이 되는 것일까요? 먼저 양배추 부터 알아 보겠습니다. 풍부한 식이섬유 양배추는 식이섬유가 풍부하여 장속의 노폐물과 독성물질을 몸밖으로 배출해주는 역활을 하고변비를 개선해주거나 예방을 할수 있습니다. 항암 성분 폐암과 위암 및 대장암 같은 각종 암의 예방기능과 항암작용이 있는 글루코시놀..