나나구라의 구라치기

상추 효능 입니다. 우리나라 사람들 삼겹살 진짜 좋아하죠 돼지고기중 제일 비싼 부위가 삼겹살 입니다. 지방이 어느정도 있어야 돼지고기는 맛있는거 같아요. 수요가 많으니 특정부위 공급이 딸리고 그러다 보니 제일 비싼 부위가 되었습니다. 삼겹살을 말씀 드리는 이유는 삼겹살에 빠질수 없는 채소가 바로 상추 인데요. 고기 먹을때 빠지지 않는 상추 이 상추 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증 치료: 락투신과 락투세신이라는 성분이 함유되어 있어 통증을 완화시키고 스트레스를 해소시켜 불면증 치료에 도움을 줍니다. 2. 변비를 해소: 섬유질이 많고 비타민과 미네랄이 함유되어 있고 많은 수분을 머금고 있어 도움이 됩니다. 3. 피로회복: 비타민과 미네랄 함유로 우리 몸속의 에너지를 만들어 주며, 강장효과로..

세계 3대 장수식품 종류 요즘 건강식품에 관심들이 많으신데요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 세계 3대 장수식품 고개 입니다. 그중에 미국 타임지 선정 세계 3대 장수식품의 종류에 대하여 설명 드릴까 합니다. 바로 양배추와 올리브 그리고 요쿠르트 입니다. 요쿠르트 같은 경우는 그냥 일반인들도 딱 떠올리시는게 유산균이죠. 맞습니다. 유산균이 장수에 도움이 된다는 것이죠. 자 그렇다면 양배추와 올리브는 무슨 효능이 있기에 장수에 도움이 되는 것일까요? 먼저 양배추 부터 알아 보겠습니다. 풍부한 식이섬유 양배추는 식이섬유가 풍부하여 장속의 노폐물과 독성물질을 몸밖으로 배출해주는 역활을 하고변비를 개선해주거나 예방을 할수 있습니다. 항암 성분 폐암과 위암 및 대장암 같은 각종 암의 예방기능과 항암작용이 있는 글루코시놀..