뼈다귀해장국 칼로리 얼마나 될까요?

뼈다귀해장국 칼로리 얼마나 될까요?

요즘 연말이라 술자리도 많고 외식을 많이 하시게 되는데요.

술드시고 생각 나는 해장국 중에 뼈다귀해장국 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

대표적인 해장국들이 뼈다귀해장국, 양평해장국, 선지해장국, 콩나물해장국 정도가

많이 알려진 해장국의 종류가 아닐까 합니다.

해장국의 이름이 붙었다하여 꼭 음주후에만 먹는것이 아닌 평상시에도 많이 찾게 됩니다.

그중에 뼈다귀해장국은 돼지등뼈를 이용하여 우거지와 어울어진 얼큰한 해장국인데

맛도 좋고 등뼈를 오래 끓여 살도 연하고 우거지를 넣어 쉬원함 해장국 본연의 맛을 냅니다.

그러나 비주얼을 보시면 아시겠지만 돼지고기가 포함되어 있고 국물 또한 뼈를 우러낸 국물이고

양념등을 생각할때 칼로리를 무시할수는 없겠죠.

활동량이 없으신 분들이 매일 드신다면 문제가 될수는 있겠으나 어디 매일 뼈다귀해장국만 먹을까요?

크게 걱정 하실 칼로리의 양은 아니라고 생각 합니다.

밥을 보통 포함해서 드시는데 밥의 칼로리는 쌀밥 기준으로 300kcal 이고 작은뚝배기 기준

뼈다귀해장국 칼로리는 800kcal 정도 입니다.

여기에 반찬으로 나오는 깍두기며 김치며 소스도 찍어 드실건데 이거저거 다 합치면

머 대략 1200kcal 넘겠는데요?

당황 하셨나요? ^^

왜들 이러세요. ㅎㅎ 기름에 튀긴 치킨은 자주 드시면서....

솔직히 맛이있는 음식들이 대체적으로 칼로리가 높아요.

대신 식단 조절을 잘 하신다면 이런 높은 열량의 음식을 드시더라도 크게 염려는 않하셔도 됩니다.

매일 아니면 자주 드신다면 운동좀 하셔야 배가 안나올듯요.

머 짜장면만 하더라도 500kcal가 넘습니다.

무슨 음식이던 드시는분이 큰 스트레스 없이 드시는게 좋겠고 먹고 싶은데 안드실수는 없잖아요?

머든지 적당히 하시는거에는 큰 건강상 문제는 되지 않습니다.

이 적당히라는 것은 먹는것도 적당히 술도 적당히 운동도 적당히 하시라는 거죠.

요 "3 적당히" 잘 기억 하세요^^