나나구라의 구라치기

쑥갓의효능 무엇인지요? 채소중에 흔이 볼수 있는 쑥갓 많이 보시고 많이 드셔 보셨을텐데 집에서는 또 잘 안드시는 채소 입니다. 국이나 무침류에 많이 들어가는 채소인데요. 쑥갓의 특유의 향이 입맛을 독구워 주고 음식맛을 더욱 좋게 해줍니다. 그럼 우리가 이렇게 자주 드시는 쑥갓의효능에 대하여는 과연 알고 먹고 효능이 무엇인지 아마 대부분의 분들이 잘 모르실 겁니다. 영양성분 부터 보겠습니다. 니아신 0.60mg 나트륨 58.00mg 단백질 2.70g 당질 2.80g 레티놀 0.00㎍ 베타카로틴 2,746.00㎍ 비타민 A 458.00㎍RE 비타민 B1 0.11mg 비타민 B2 0.23mg 비타민 B6 0.24mg 비타민 C 15.00mg 비타민 E 1.60mg 식이섬유 2.30g 아연 0.18mg 엽산 1..

상추 효능 입니다. 우리나라 사람들 삼겹살 진짜 좋아하죠 돼지고기중 제일 비싼 부위가 삼겹살 입니다. 지방이 어느정도 있어야 돼지고기는 맛있는거 같아요. 수요가 많으니 특정부위 공급이 딸리고 그러다 보니 제일 비싼 부위가 되었습니다. 삼겹살을 말씀 드리는 이유는 삼겹살에 빠질수 없는 채소가 바로 상추 인데요. 고기 먹을때 빠지지 않는 상추 이 상추 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증 치료: 락투신과 락투세신이라는 성분이 함유되어 있어 통증을 완화시키고 스트레스를 해소시켜 불면증 치료에 도움을 줍니다. 2. 변비를 해소: 섬유질이 많고 비타민과 미네랄이 함유되어 있고 많은 수분을 머금고 있어 도움이 됩니다. 3. 피로회복: 비타민과 미네랄 함유로 우리 몸속의 에너지를 만들어 주며, 강장효과로..