여주 부작용 - 여주의 효능 알고먹기

여주 부작용 및 여주의 효능 관련 정보에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

여주는 아시아 열대지방에서 자라는 쌍떡잎 식물 입니다. 줄기 길이는 1-3미터 정도 되고요.
생김새는 길쭉한 박과도 같습니다.
어린 열매와 홍색 종피는 식용으로 쓰고 종자는 약용으로 씁니다.

 

여주의 효능
여주의 학명으로는 카란티아 라 하고 생약명으로는 고과이며 다른 이름으로는
만여지, 금여지, 나포도, 여지 등으로도 불립니다.

 

1. 카란틴(charantin): 췌장 벹타세포에 작용하여 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 및
   포도당을 태워 각 세포에서 에너지로 쓰게하여 당의 재합성을 막아
   혈당강화 역활을 합니다.
2. 식물성인슐린(P-insulin): 인슐린의 증가로 혈당 강화에 도움을 줍니다.
3. 모모르테신: 소화촉진으로 변비개선을 합니다.
4. 공액리놀레산: 다이어트에 도움이 되는 지방분해성분
5. 비타민c: 레몬보다는 2배나 많고 오이보다는 무려 20배나 높은 비티민c 함량으로
  황산화작용과 피로회복, 노화방지, 면역력강화, 피부등에 좋습니다.
6. 베타 카로틴: 면역력 증강 및 특히 눈에 좋은 성분으로 눈의 건강에 좋습니다.
  기타 도움이 되는 여주의 효능 으로는 뇌졸증 및 고혈압 혈관 관련등 식이요법으로 많이 사용 됩니다.

 

 

 

여주의 효능 섭취하는법

 

2. 물 2~3리터에 20~30그람을 넣고 약불로 한두시간 끓여서 물처럼 드시면 됩니다.
3. 국이나 찌게에 넣으시거나 요리에 첨가해도 됩니다.
4. 말려서 가루를 낸 다음 떡이나 빵 국수등 첨가해서 드셔도 되고 선식에 같이 섞어 드셔도 됩니다.

 

 

여주 부작용

생약이라 하더라도 사람에 따라 여주 부작용 이 있으니 참고 하시고 섭취 하세요.

 

1. 한의학적으로 성질이 차서 마른사람이나 몸이 찬 사람한테는 맞지 않는다 합니다.
2. 특히 소음인 체질로 손발이 차가운 사람한테 안좋다네요.
3. 동물실험에서 밝혀진 것은 많이 먹으면 설사, 경련, 생산능력 감퇴 결과가 나왔다 하네요.
4. 저혈당인 분들은 특히 주의 하세요.
5. 경우에 따라서 불면증이 오시는 분들도 계시다 합니다.

 

 

이상 여주 부작용 이랑 여주의 효능 관련 포스팅을 마칩니다.

아무리 좋은 식품이라도 과하면 해가 되니 이점 꼭 유념 하세요.