지방간 치료방법 원인부터 해결하자

지방간 치료방법 원인부터 해결하자

간질환 하면 다들 술로인한 알코올성 간질환을 떠 올리시는데요.

잘못된 상식 입니다.

지방간의 원인은 물론 알코올성 지방간도 있겠지만 현대인들에게 운동부족으로

비만으로 인한 지방간도 들수 있습니다.

그래서 지방간의 분류를 두가지로 하게 되는데 알코올성 지방간과 당뇨, 비만, 고지혈증 및 약물등에 

의한 비알코올성 지방간으로 나뉩니다.

알코올성 지방간은 많은 분들이 아시는거와 같이 알코올을 지속적으로 계속 섭취하게 되면

간에서 지방합성이 촉진되어 발생하게 됩니다.

자 그렇다면 현대인들의 지방간 원인은 과연 무엇일까요?

바로 음주와 비만이 원인이 됩니다.

비만이 오면 당뇨도 오고 고지혈증도 생기기 쉽고 때론 비만이 아닌데 당뇨나 고지혈증이 

생길수도 있습니다.

또한 과도한 다이어트로 인한 영양부족으로 지방간이 생길수도 있습니다.

이 지방간이 오면 증상들이 어떻게 될까요?

사람의 장기중에 간 같은 경우는 기능의 현저한 이상이 생길때 까지 별다른 증상을 보이지 않습니다.

다만 증상이 아에 없던가 아니면 잦은 피로감과 오른쪽 상복부의 통증이 나타날수도 있고 양상 및 

종류가 다양하며, 지방의 축적 정도에 따라서 통증이나 증상이 달라질수 있습니다.

지방간의 진단은 혈액검사와 초음파로 진단이 가능한데 핼액검사를 통하여 간수치의 이상유무를 확인후

추가적으로 초음파 검사를 시행함으로써 지방간 유무를 확진하게 됩니다.

이 밖에 세부적인 검사 방법으로 간 기능 검사, MRI검사등이 있으며, 필요에 따라서 간 조직검사를 

시행할수 있습니다.

지방간의 원인과 증상에 대하여 알아보았는데요.

이제 지방간 치료방법을 알아 보셔야 겠죠?

먼저 원인이 되는 비만과 음주, 고지혈증, 당뇨병등의 원인 치료가 필요하고 이를 개선시키는것이 

중요합니다.

- 알코올성 지방간

아주 간단 합니다. 술을 끊으시는 금주를 하셔야 합니다.

성인분들중에 술을 한번에 많이는 드시지 않으나 반주로 매일 드시는 분이 계신데 이분들의 습관이

가끔 폭주를 하시는 분들보다 간에는 더 좋지 않습니다.

- 비알코올성 지방간

비만이신 분들은 정상체중을 유지하셔야 되고 운동 및 식이요법으로 체중을 줄이셔야 합니다.

당뇨환자의 경우는 혈당조절을 잘 하셔야 하며, 고지혈증이 있으신 분들은 핼액내 정상적인 콜레스테롤 유지를 하셔야 하며, 약물중에 지방간에 영향을 주는 약물이 있으니 꾸준히 드시는 약물중에 

그런 물질이 있는지 전문의와 상담하여 복용을 중단하시거나 다른 약물로 대체 하셔야 합니다.

- 지방간 치료방법

치료는 식이요법과 운동요법을 병행하고 비만이 원인일 경우는 섭취 열량을 줄이고 단백질이 풍부한

식품 및 신선한 야채를 드시는 균형잡힌 식사를 하셔야 합니다.

지방간 때문에 피로하다하여 잘먹고 잘쉬면 병이 고쳐진다고 생각 하실수도 있는데 이런 행동은 

오히려 비만을 불러올수 있고 상태가 더 심해 질수도 잇으니 적당한 운동과 함께 균형잡힌 식사를 

하셔야 합니다.

약물치료는 일반적으로 하고 있지 않다는걸 알아 두시고 원인제거를 통한 치료를 하시기 바랍니다.

특히 알코올성 지방간의 경우 계속 음주를 하시게 되면 증상이 심해져서 만성 간염이나 더 나아가 

간경변으로 발전할수 있습니다.

필자의 부친께서도 젊은 시절부터 반주로 소주 반병씩을 거의 매일 드셨는데 지방간 부터 해서 

발전하여 결국엔 간경변 판정을 받으셨고 계속적인 입원 치료등을 받으셨습니다.

간은 한번 망가지면 회복될수 없고 간경변 경우에도 그 당시 전문의께서 의학적인 치료는 더이상의 

진행을 막는것이지 이미 발병된 간경변의 경우 다시 정상인의 간으로는 만들수 없다 하신게 

기억이 나네요.

- 식이요법

정상 체중을 위하여 음식 조절을 하세요.

기름진 음식은 피하시고 고기류나 튀김류가 아니더라도 땅콩이나 잣등도 지방이 많으니 

섭취를 줄이세요.

흰쌀 대신 잡곡을 드시고 채소와 해조류를 충분히 섭취하시고 과일은 적당량만 섭취 하세요.

닭고기는 살코기 위주로 드시고 생선이나 두부등의 고단백 음식을 많이 드세요.

음주는.......사회생활 하시다 보면 아에 안드실수는 없겠지만 음주는 가능한 피해 주세요.