나나구라의 구라치기

뿌까게임 짜장소녀 게임이름이 재미나죠? 모바일 코믹액션 게임인데요. 간단한 인터페이스로 복잡하고 어려운 게임이 아닌 쉽게 할수 있는 재미있는모바일 게임 입니다. 뿌까는 대한민국의 고유 캐릭터 입니다. 국내회사에서 만들어 저작권을 가지고 있고요. 악세사리등도 출시하고 재미있는 캐릭터 입니다. 2005년엔 대한민국 캐릭터 대상을 당당히 수상하기도 했습니다. TV 애니메이션 로 방송을 하기도 했었습니다. 뿌까 레스토랑이란 카카오톡 게임인데 이게임 재미있더라고요. 뿌까 골프게임! 골프게임 몇가지 해본적이 있지만 뿌끼골프가 시각적으로 젤 귀엽고 아기자기한듯해요 ㅋㅋ 3D에 캐릭터들 움직임도 많고 귀여워서ㅎㅎ 영상도 퀄리티 있구 게임 구성이 허술하지 않아 좋아요 플레이가 쉽지만 다양한 맵으로 구성되어 있어서 질리지..

인삼 부작용 알아보기 요즘 혹한의 날씨로 주변에서 기침소리가 끊이질 않네요. 날씨가 추워지면 감기가 잘 걸린다고 하는데요. 오히려 날씨가 아주추운 극지방에서는 감기바이러스가 없습니다.^^ 그럼 날씨가 추우너 겨울에 왜 감기 발생이 높냐 이렇게 반문 하시는 분들이 계실거에요. 바로 체온과 연관관계가 있습니다. 인체는 적절한 체온을 유지하기 위해 칼로리를 소모하게 되는데 겨울철에 특히 칼로리 소비가 많습니다. 보온을 제대로 하지 않읜분들이 체온 저하로 인하여 면역력이 감소하고 이 때문에 바이러스에 의한감기가 걸리게 되는 것이죠. 보양식또는 영양식으로 인삼을 먹기도 하는데 인삼은 따듯한 성질로써몸을 따듯하게 하며 독이 없는 식품 입니다. 한의학적으로 인삼은 오장의 기를 보강하고 정신을 안정시키며 눈을 맑게 하..

미나리 효능 정확히알기 매운탕 재료로 많이 쓰이는 미나리 많이들 드시는데요. 아삭한 식감과 더불어 미나리 효능도 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 식용으로 먹는 미나리는 보통 습지에서 많이 자랍니다. 미나리 재배지 가면 향긋한 향이 진동을 합니다. 독특한 풍미로 생선등의 매운탕 요리에 쓰이며 생선의 비린내도 잡아 줍니다. 그래서 매운탕에 빠질수 없는 채소가 바로 미나리 입니다. 몸에좋은 미나리 효능 1. 약재로써는 잎과 줄기를 수근이라하여 사용하는데 고열과 갈증해소에 효과가 있습니다. 2. 이뇨작용이 있어 붓기를 빼주며, 강장과 해독 작용이 있습니다. 3. 변비와 고혈압에 도움을 줍니다. 4. 미나리중 돌미나리는 비타민B, 비타민A,C, 칼륨, 칼슘이 풍부합니다. 5. 미나리는 한의학적으로 차가운 성질의 채소로..

의료실비 보험금 청구서류 안내 대한민국은 모든 국민이 의료보험 혜택으로 인하여 의료비 부담이 타 국가에 비하여 낮은편 입니다. 그렇지만 장기입원이나 고가의 의료비가 드는 질병이나 사고를 당했을시는 경제적으로 부담이 많을텐데요. 이런 부분에 대하여 보상해주는 의료실비 보험금 청구서류에 대하여 알아 보겠습니다. 의료실비 보험을 들었다하여 병원에서 자동으로 정산해 주는것이 아닌 직접 청구서류를 준비하셔서보험금 지급을 신청 하셔야 합니다. 보통 100만원 미만의 보험금은 팩스로도 접수가 가능하나 수신확인이 안되었던가 팩스문서의 화질에 문제가 있을수 있으므로 꼭 보험사에 확인 하시기 바랍니다. 공통 의료실비 보험금 청구서류 1. 보험금청구서(보험사홈페이지 양식 다운로드) 주민등록증 사본 가족관계증명서, 혼인관계증..

유산균효능 좋은음식 추천 우리 식생활에서 밀접한 특히 한국인들은 김치등의 발효 식품을 많이 먹기때문에 유산균에 대하여잘 아실텐데요. 유산균은 말 그대로 균 입니다. 나쁜 균이 아니라 인체에 도움이 되는 유익한 균이고 당류를 분해하여 젖산을 만드는 작용을 하는 세균의 총칭을유산균 또는 젖산균이라 부릅니다. 유산균의 효능을 보려면 영향을 미치는 장까지 균이 살아서 가야 하는데 시중에 있는 요구르트 음료형이나떠 먹는 요구르트등은 대부분 위에서 사멸하게 됩니다. 효능을 보실려면 캡슐형이나 비슷한 형태로 장까지 살아서 갈수 있는 방법으로 섭취하는게 효과가 좋겠죠? 유산균 효능 입니다. - 면역력강화- 자가면역질환- 충치예방- 알레르기질환 (아토피, 비염, 천식)- 장기능개선 (변비, 설사, 과민성대장증후군, 염증..

골다공증은 주로 여성들에게서 생기는데 칼슘 부족으로 생깁니다. 젊은 여성일지라도 과도한 다이어트나 영양 결핍으로 생길수 있으니 균형있는 식사를 하여야 합니다. 뼈의 건강에는 칼슘과 단백질 비타민D, 인등 여러가지 영양소가 영향을 미칩니다. 그래서 균형있는 식사를 해야겠죠? 골다공증의 원인과 완치 골다공증은 골밀도가 낮아져 뼈가 약해지는 현상을 말합니다. 골절이 생기기 전에는 뚜럿한 증상이 없는데 일반인에 비하여 외부 충격으로 인한 골절이 쉽습니다. 골다공증의 위험요인으로는 칼슘부족과 조기폐경, 운동부족, 과도한 음주와 흡연등이 있고유전적이던가 스테로이드 약물복용등이 원인일수 있습니다. 뼈조직의 양은 30세에서 35세에 최고에 달하게 되고 그 이후부터 서서히 밀도가 낮아 지는데이 시기에 뼈가 충분히 생성될..

치질 예방법 실천하기 아 2년전 이었죠. ㅎㅎ 술을 좀 많이 마시고 날도 더워 마루바닥에서 자고 일어나니뒤가 헉 튀어 나오고 많이 아프더라고요. 예전에도 군대있을때 한번 튀어 나왔다가 병원에서 좌약 처방받고 좋아졌었는데이번엔 이게 제가 바도 심한 정도 같더라고요. 저는 외치질 이었는데 항문에 콩알만하게 안쪽 조직이 튀어 나와 있었습니다. 그런데 너무 아파서 크기를 보니 이전에 경험 했던 것보다 아주 컸었고요. 통증이 심하니 걷기도 힘들었어요. 그래도 예전의 자가치료 기억을 더듬어 좌욕과 반신욕을 병행 했는데 나아지지가 않더군요. 보통은 일주일정도 하면 안으로 들어가서 괜찮아 졌거든요. 흠 그런데 이번엔 전혀 차도도 없고 예감이 ㅎㅎ 병원에 가야겠다는 생각 바로 실천을 하였지요. 집은 김포인데 강서구에 전..

최신가요 무료듣기 1월 연속듣기 매주 아니 매일마다 신곡들이 쏟아지고 있는데요. 오늘은 기분전환과 함께 최산가요를 무료 듣기 해보겠습니다. 연속듣기로 소개해 드릴 텐데요. 좋은 시간 되셨으면 합니다. 최신가요 무료듣기요즘 경기도 안좋고 실업률은 높아만 가고 주거비 물가는 가파르게 오르고 있는데오르지 않는건 월급 밖에 없는거 같아요. 그래서 그런지 근심들이 많으시고 불투명한 미래로 인한 스트레스가 이만저만이 아니실 거에요. 그런데요. 지금의 우리가 받는 스트레스가 우리 부모님때는 어떠했을까요? 우리보다 더 힘든 삶을 사셨는데 잘 이겨 내셨잖아요? 그리고 그때문에 여러분들이 있는것이고 어른들이 그런소리를 합니다. 요즘 사람들은 너무 나약하다고... 하지만 우리들도 할말은 있죠! 최신가요 무료듣기예전에는 정말..

윈도우 그림판 사진 합치기 방법 눈이 내리네요. 어쩐지 오전부터 날씨가 좀 흐렸는데 눈이 많이 올려나 걱정 이네요. 나이를 먹으니 눈이 오면 좋은게 아니라 길이 미끄러울까바 걱정 입니다.^^ 오늘은 윈도우의 부가기능중 그림판을 이용한 사진 합치기 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 윈도우 7버전이후로는 그림판기능이 향상되어 여러가지 작업이 가능 한데요. 간단한 작업시에는 포토샵없이 바로 작업이 가능 합니다. 저도 그전에 사진 합치기 작업등을 할때는 윈도우 그림판에서는 지원이 안되는줄 알고 있었는데최신버전의 윈도우에서는 작업이 가능 하다는걸 알게 되었네요. 윈도우 그림판을 먼저 열어줍니다. 윈도우 8이나 윈도우10의 경우 메뉴찾기가 많이 힘드시죠? 그림판을 실행창에서 직접 명칭을 이용하여 입력하는 방법이 있습..

고등어 고르는법과 비린내 잡는법 생선중에 쉽게 접하시는것이 고등어나 꽁치 아닐까 합니다. 꽁치는 가격도 저렴하고 특히 횟집에 가면 서비스로 많이 나오죠. 그런데 식당에서 먹을때야 오븐에 구워서도 나오고 비린내도 안나서 좋은데 막상집에서 해먹을려니 생각할것이 많습니다. 특히 고등어는 조림도 해먹고 구이도 해먹고 많이들 드시는데요. 좋은 고등러 고르는법을 알아야 맛있게 먹을수 있겠죠? 고등어의 효능으로는 등푸른 생선의 특징인 단백질,지방,칼슘,비타민 A,D 등의 영양소가 풍부하고 DHA와 EPA가 많이 함유되어 특히 어린아이들의 뇌발달에도 좋습니다. 특히 EPA는 동맥경화와 뇌졸증의 예방기능이 있고 함유되어 있는 핵산은 노화방지를 해주고골다공증 예방에도 좋습니다. 다이어트 하시는분들 고단백 저칼로리인 고등어..

김밥이나 떡볶이 그리고 정말 자주먹는 중국집의 중식을 시키면 꼭 따라 나오는 단무지! 일본 절임음식 입니다만 저렴해서 많이들 드시는 음식 입니다. 무를 식초에 절여서 만드는건데 색이 노란색인 이유는 치자물로 물을 들여서 그렇습니다. 다만 시중에 파는 단무지는 식용색소를 이용 했겠죠? 단무지 칼로리그냥 절이면 그냥 무의 흰색 색깔 입니다. 단무지는 달달하면서 시큼한 맛이 있고 떢볶이와 짜장면 그리고 김밥에 없어서는 안될 반찬 입니다. 무로 만들었으니 살찔 걱정 안하시고 드실수도 있는데 맛을 보면 느끼실수도 있겠으나 이 달달한 맛에함정이... 바로 단무지 칼로리가 엄청 높다는 사실 입니다. 1인분의 칼로리가 무려 348kcal 입니다. 이 칼로리가 감이 안오시나요? 쌀밥 한공기가 대략 200g 정도인데 이 ..

병이름을 보듯이 사람이름에서 딴 병명 인데요. 1817년에 파킨슨에 의해 발견되었다하여 파킨슨병이라 합니다. 증상으로는 처음에 한쪽손을 떨면서 시작되는 경우가 많아 노환으로인한 단순한 수전증으로오해하고 치료를 받지 않아 병이 악화되곤 합니다. 보통 60세이상에서 발견되며 퇴행성신경질환의 일종 입니다. 초기증상 1. 처음에는 어느 한 쪽의 손떨림이나 발떨림으로 시작 2. 목과 팔다리 등의 근육이 뻣뻣해지면서 통증 3. 단추를 끼우지 못하고, 양말을 신고 벗지 못함 4. 의자에 앉기가 불편해지고, 눈꺼풀을 깜빡이지 않아 가면을 쓴듯한 얼굴로 보인다. 5. 말투가 어눌해지고, 배뇨장애, 변비, 성기능 이상 등이 발생하게 된다. 중증증상 1. 자세가 구부정해지고, 이로 인해 자주 넘어지게 된다. 2. 팔 운동량..

구슬픈 목소리로 부르는 심수봉의 백만송이 장미는 원래 러시아 민요 입니다. 러시아의 국민가수인 알라뿌가쵸바가 1980년에 발표한 Million Allyh Roz 이며이걸 심수봉씨가 번안하여 1997년에 불렀습니다. 백만송이 장미원곡의 가사는 한 화가가 꽃을 좋아하는 여배우를 사랑하게 되어본인이 가진 캔버스와 집을 팔아 그돈으로 백만송이의 장미를 사그녀를 위하여 본인의 삶과 꽃을 바꾸었다는 내용 입니다. 백만송이 장미19세기말에 실제로 생존하였던 니코 피로스마니쉴리 라는 가난한 화가가유명한 미모의 여배우를 짝사랑한 러브스토리를 담은 곡 입니다. 백만송이 장미원곡을 한번 들어 볼까요? 어떠세요. 느낌이 부르는 가수에 따라 좀 틀리죠? 이번에는 심수봉의 백만송이 장미 입니다. 전 원곡보다 심수봉씨 버전이 더 ..

요즘 걸그룹중에 아주 핫한 그룹 입니다. 데뷔는 2012년에 했는데 무명을 깨고 위아래로 인기를 얻어 사랑을 받고 있습니다. 멤버중에 하니는 JYJ의 김준수와 열애설이 터지기도 했습니다. 예쁜 만남 했으면 합니다. 위아래 안무솔지의 경우 복면가와 초기 특집에서 가왕을 차지하며 이름을 알렸는데요. 외모 뿐만이 아니라 가창력이 절말 좋습니다. 오늘은 EXID위 위아래 안무를 동영상과 함께 배워보셨으면 해요. 위아래 안무동작이 과격하거나 어렵지 않아 쉽게 따라할수 있습니다. 골반을 잘 움직이셔야 해요. 키포인트 입니다.^^ 친구들 모임이나 노래방에 갔을때 안무와 함께 같이 부르시면 좋으실거 같아요. 위아래 안무실제 노래속도의 안무버전이고 여러번 반복해서 보시고요. 크리스마스 버전인데 복장이 아주 잘어울 립니다..

병원에 안가는게 제일 좋겠지만 어쩔수 없이 병원에 가야될때가 있습니다. 요즘 의료보험이 좋아져서 실제 본인 부담금도 상당히 낮아지고 적용범위도 많아 지고 있는데요. 병원가서 제일 겁나는게 무슨 검사니 해바야 안다고 하는거죠. 아시겠지만 검사목적의 의료비는 의료보험이 거의 안됩니다. MRI검사비용특히 이중에 제일 비싼게 MRI검사인데 제가 1999년도인가 대학병원에서 무릎하나 찍는데거의 50만원돈 주었던거 같아요. 박봉의 직장 생활이였는데 엄청난 타격이^^ 그때만 해도 대학병원급의 큰병원가야 촬영장비가 있었는데요. 요즘은 전문의료영상 촬영하는곳도 생기고해서 가격이 많이 낮아진건 사실 입니다. 그러나 의료보험이 안되 전부 본인부담금으로 해결 해야 하는데요. 그래서 어디서 MRI검사를 해야 저렴한지 알아 보았..

가슴 설레는 여자 아이돌 그룹 입니다. 다 성인이니 성인돌이라고 해야 하나 섹시 컨셉의 노래로 인기를 끌고 있는 걸그룹 입니다. 안무가 인상적인데요. AOA 짧은치마 짧은치마를 입고 지퍼를 내렸다 올리는 동작등 남성들을 설레게 만듭니다. 실제 공중파에서는 심의 때문에 실제 안무에서 좀 완화된 동작들을 했다고 하네요. 7명 멤버중에 누가 제일 좋으세요? 전 개인적으로 성숙미 넘치는 보컬의 혜정이 제일 좋네요^^ AOA 짧은치마 가사 Hey Hey Hey AOA Hey Hey Hey Brave Sound (Drop it) 날 바라보는 시선이 (Hey~) 너는 예전 같지가 않은 걸 (않은 걸) 난 아직도 쓸만한데 (쓸만한데) 너는 왜 날 헌신짝 보듯이 해 (Hey~) 너무 이뻐 보여 (Wa~) 내가 뭐를 입던..

일일 업무보고서 무료양식 회사업무 보시다보면 문서작성을 많이 하시게 되는데 이중에일일 업무보고서 양식이 필요하신분들이 많이 계실거에요. 일일 업무보고서프로블로거 운영자께서 제공해준 파일인데 재배포가 가능하여 공유하여 드립니다. 많은 도움 되셨으면 합니다. 일일 업무보고서문서를 보시면 좌측여백이 많은데요. 이유는 책같이 왼쪽에 철을 하기위함이니 필요없으신분들은 여백을 조절해서 쓰시면 됩니다. 일일 업무보고서표준양식이 따로 있는게 아니라서 필요에 맞게 수정하시면 되고 폰트같은것도 바꾸셔도 됩니다. 다만 업무용으로 많이 쓰는 글씨체라 그냥 쓰셔도 될듯 합니다. 첨부파일에서 다운로드 받으시면 됩니다.^^

자동차 보험 자동차 보험은 법적 강제 보험인 의무보험과 임의보험으로 나뉘어 집니다. 우리가 알고있는 책임보험이 바로 의무보험이고 종합보험을 임의보험이라고 합니다. 자동차보험료 할인의무보험: 의무보험은 법률에 따라 강제되는 보험으로써 보험용어로는 대인배상 I과 대물배상을 말합니다.이 의무보험의 경우 미가입시 과태료등의 처벌을 받게 됩니다. 임의보험: 자유선택에 의하여 사용자가 가입하는 보험인데 보상범위와 액수등 그리고 무보험차 상해등의선택보험 입니다. 자동차보험료 할인 및 절약방법 1. 보험가입기간에 따른 할인 보험가입경력이란 국내에서 가입한 자동차보험외에 외국이나 관공서나 법인체에서 운전으로 근무하던가군대에서 운전병으로 복무한 기간도 인정받을수 있습니다. 남자분들의 경우 운번병으로 근무하셨다면 꼭 서류를..

요즘 걱정 이시죠? 2015년 12월에 미국에서 금리를 인상하였는데요. 소폭이라 할지라도 국내 금리에도 영향을 받을까바 많이 불안해 하시는거 같아요. 미국의 경우 0.25%의 저금리를 유지했던 이유가 내부 경제활성화가 있었는데목표치에 도달하여 다시 금리를 인상하고 있는 겁니다. 은행별아파트담보대출금리비교미국의 달러의 금리가 낮기에 외국 투자자들이 저렴히 미국 국내에서 돈을 빌려 다른곳에 투자를 많이했는데 자체금리가 높아지면 이 투자도 미약해 지겠죠. 어찌 되었던 국내는 크게 영향을 받지 않을거 같습니다. 은행별아파트담보대출금리비교일단 고정금리로 돈을 빌리신 분들은 상관없으나 유동금리로 빌리신 분들은 걱정이 많으실 거에요. 과연 지금 금리가 낮을대 고정으로 가느냐 아니면 약간 오르더라도 유동이 지금 싸니까..

컴퓨터 업그레이드를 하시던가 가끔 포맷을 하실 경우가 생기시는데 윈도우만 재설치 하시는게아니라 각 부품들의 드라이버도 설치해주어야 하는데요.이중에 제일 많이 쓰이는 인텔 그래픽카드 드라이버 설치 방법에 대하여 설명 드리도록 하겠습니다. 인텔 그래픽카드 드라이버https://downloadcenter.intel.com/ko 공식 인텔사이트의 다운로드 센터로 이동 합니다. 처음 화면에 안내가 나오는데요. 여기서 시작하기 버튼을 눌러 줍니다. 인텔 그래픽카드 드라이버시작하기 누르시고 나서 화면이 나오는데 여기서 지금 다운로드 버튼을 누르면 브라우저 하단에다운로드 파일의 열기 또는 저장 안내가 나오는데 바로 열기 버튼을 눌러 실행 합니다. 인텔 그래픽카드 드라이버만약 설치파일인 .exe파일을 받을수 없으면 사이..